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Sur les bases du Hatha-Yoga (yoga dynamique) Marie Claude vous propose quelques exercices d'entretien musculaire, de détente des articulations et de perception du corps liée à la respiration.
Manuela vous emmène pour une sortie vélo, classique ou à assistance électrique sur piste sécurisée.
3 niveaux de balade vous sont proposés :
- Frédérique et Josiane vous encadrent pour une "marche tranquille"
- Monique et Gilles proposent une marche de 8 à 10km en matinée
- Avec Marie-Claude et Claudine c'est 10 à 12km le mercredi après-midi